Je kern versterken: ons uitgebreide gids wegens buikspieroefeningen
Op dit gebied van fitness is een sterke core dikwijls aan het hoofd gezien. Zeker kan zijn dit de hoeksteen betreffende een algehele lichamelijke gezondheid en prestaties. De core, ons gebied het je buik, rug en bekken omvat, is essentieel voor evenwicht, stabiliteit en kracht. Of jouw meteen ons atleet bent, ons fitnessfanaat ofwel eenvoudig je da